春季是最適合養(yǎng)生的季節(jié)，這個(gè)相信大家都很清楚，春季五行對(duì)應(yīng)木，五臟對(duì)應(yīng)肝，所以春季養(yǎng)生保健離不開養(yǎng)肝，如果肝氣不舒，不但影響情緒還會(huì)誘發(fā)疾患�！�

期門穴有不少保健功效，比如能健脾疏肝，理氣活血。胃腸神經(jīng)官能癥、腸炎、胃炎、膽囊炎、肝炎、胸脅脹滿、癃閉遺尿、肋間神經(jīng)痛等患者通過(guò)按揉期門穴能有一定療效。居家保健按揉期門穴主要有舒肝理氣，保健腸胃的作用。

期門穴位置很好找，在我們身體的乳頭直下，第6肋間隙中(乳頭平第4肋間隙，乳頭下兩個(gè)肋間隙即是)。大致的按摩方法是：取坐位或仰臥位，中指指腹按于期門穴，順時(shí)針?lè)较虬慈?～3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?