秋季是最容易感冒的季節(jié)，這其實不僅與外界的天氣有關(guān)，也與自己的體質(zhì)和抵抗力有關(guān)，所以為了少感冒，一定要做好預(yù)防。那么，如何預(yù)防感冒呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)小編教您10個預(yù)防感冒的小方法，讓您健康更快樂！

1.每天用兩手食指按按上星穴，然后按風(fēng)府穴，達到酸麻感為宜。

2.每天兩手伸開，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起后，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

4.早晨起床后，開窗通風(fēng)。

5.每大早晨起床后，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

6.每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。

7.集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

8. 視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風(fēng)受涼。

9.每日早晨和晚上，可用食醋在房內(nèi)各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

10.晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。所以說一定要謹記預(yù)防感冒的方法，做好預(yù)防。