我們經(jīng)常說冬季時節(jié)容易上火，這是為什么呢?專家介紹冬天陽氣則聚斂在內(nèi)，體內(nèi)燥熱，燥熱難以發(fā)散，所以這個季節(jié)更易上火。上火也會影響到身體的健康，那么我們該如何給身體降火呢?不妨試試以下 “祛火”食療方吧。

吃豬肝去肺火

癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

喝蓮子湯去心火

癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

喝綠豆粥去胃火

癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

喝梨水去肝火

癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

療法：川貝母10克，搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

吃豬腰去腎火

癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍�鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

如果你在冬季經(jīng)常上火不妨試試上面的食療方吧!

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