春季正是人們肝火比較旺盛的時(shí)候，肝火旺盛常常表現(xiàn)為：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。中醫(yī)認(rèn)為，常進(jìn)行穴位按摩，可達(dá)到護(hù)肝降火、保健養(yǎng)生的作用。肝火旺盛的人群平時(shí)可經(jīng)常按摩以下三大養(yǎng)生穴位來疏通肝經(jīng)、益氣活血。

常按摩以下三大養(yǎng)生穴位來疏通肝經(jīng)、益氣活血：

足三里穴

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神。

三陰交穴

位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。

功效：補(bǔ)肝健脾、滋陰通經(jīng)及益氣活血。

大敦穴

位置：大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

功效：疏通肝經(jīng)、清肝明目及理氣醒腦。