現(xiàn)在我們已經(jīng)完全的進(jìn)入了春季，春季是各種疾病的易發(fā)期，隨著溫度的升高，細(xì)菌、病毒也活躍了起來，會增加患病的幾率，所以我們一定要做好日常的保健，下面我們就來說說大家關(guān)心的春季養(yǎng)生的問題。

春季防風(fēng)熱：一不“著風(fēng)” 二不上火

關(guān)于春天，老話說：“百草回生，百病易發(fā)”，春天容易引發(fā)久治不愈的痼疾，例如過敏性鼻炎、偏頭痛、高血壓、氣喘、關(guān)節(jié)炎、腎炎、春季皮炎等。專家總結(jié)：“春天的時候天氣逐漸溫和，各種風(fēng)熱病癥發(fā)病率較高，防治風(fēng)熱的辦法一是不要著風(fēng)，二是不要上火。所謂‘春捂’，是指天氣變暖后解衣服不可解得太快，春季早晚溫差、室內(nèi)外溫差大，衣服一脫風(fēng)吹來了就著涼了，春天要‘解’但要‘慢’。”

此外，專家稱，“防風(fēng)熱還要注意防內(nèi)火，內(nèi)火重則容易發(fā)病。要做到情緒舒暢、大便通暢，內(nèi)火大的人應(yīng)該吃一點清熱降火的藥，同時多吃蔬菜、水果，維持腸道通暢的狀態(tài)。”

由于春天風(fēng)熱易發(fā)，人的津液、水分損傷比較重，所以要注意多喝水，“補(bǔ)充水分，實際上最好的是綠豆水、清清的米湯之類，清火降火效果好。”

春季患流感吃藥無好轉(zhuǎn) 要及時到醫(yī)院就診

春季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，流行性感冒很容易在此時發(fā)病，其傳染性較強(qiáng)，專家介紹，“發(fā)燒、咳嗽、多痰、嗓子疼，這些都是流感的普遍臨床癥狀，但流感的分類很多，每一種都有它的特點，所以治療上醫(yī)生還要采取不同的方法。作為大眾防護(hù)的話，需注意不要著涼，把自身原有的基礎(chǔ)病防護(hù)好，抵抗力調(diào)好，還可以用中藥來進(jìn)行防治。”

專家表示，有效的放流感方法是不要到人群密集的地方，因為這些地方可能帶有病毒，尤其流感一類的傳染性疾病，很多是群體的影響。“我建議大家盡量少到人過分集中的地方，人過分集中，而空氣又不流通，那是最糟糕的”。

專家表示，“當(dāng)流感演化為肺炎、氣喘、胸疼時，病情就比較嚴(yán)重了，要及時到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。一開始出現(xiàn)比較輕微的流感癥狀，可以自己弄一點中成藥吃，但一兩天后仍然沒有好轉(zhuǎn)就要趕緊上醫(yī)院。同時，有支氣管擴(kuò)張、心臟病、糖尿病、腎病、高血壓、腦梗、心梗這些繼往病史的患者，對流感要更加注意。”