隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，脫發(fā)的現(xiàn)象也越來越嚴(yán)重。有的人脫發(fā)是因?yàn)樯�活壓力太大，平時(shí)又不注意養(yǎng)生，從而導(dǎo)致了脫發(fā)。在中醫(yī)眼里，脫發(fā)是可以通過按摩穴位來預(yù)防的，按正確的方法來按摩一些穴位就能預(yù)防脫發(fā)。那么怎么預(yù)防脫發(fā)呢？今天小編就來告訴大家怎么預(yù)防脫發(fā)。

怎么預(yù)防脫發(fā)

預(yù)防脫發(fā)可按摩肝俞穴或腎俞穴

因?yàn)檫@兩個(gè)穴位在背部，所以朋友們在按壓這兩個(gè)穴位時(shí)，最好采用正坐或俯臥的姿勢取穴。用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側(cè)的肝俞穴(俯臥，從低頭時(shí)最高隆起的骨頭算起，第九個(gè)突起的骨頭下方凹陷處，左右各兩指處)或腎俞穴(在第十四椎(腰二椎)下凹窩左右向外各量1.5寸的地方，也就是找到第二腰椎后，延背正中線旁兩指處)上，做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，由輕到重，以自己能承受為止。

取穴時(shí)以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn)，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續(xù)10秒左右再放開，然后再按，時(shí)間以5分鐘為宜，每天1～2次，如在起床或睡覺時(shí)按摩。如果你覺得麻煩，還有一個(gè)偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個(gè)5到10分鐘也可，只不過效果肯定沒有按摩好。

以上就是小編想要告訴大家的怎么預(yù)防脫發(fā)，有的人因?yàn)樯�活�?jié)奏太快，所以根本就沒有時(shí)間養(yǎng)生，身體也出現(xiàn)了各種各樣的問題。由于脫發(fā)嚴(yán)重，有的甚至影響到了美觀，所以尋找各種方法來治療脫發(fā)�？戳诵【幍奈恼�，多按摩這兩個(gè)穴位就能達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的目的。