剛剛過了小暑，現(xiàn)在天氣變得更加炎熱。每個(gè)季節(jié)由于氣候不同，所以養(yǎng)生的方法也不同，夏季濕氣重，養(yǎng)生應(yīng)該把重點(diǎn)放在祛濕上。夏季祛濕可以通過飲食來實(shí)現(xiàn)，夏季炎熱食欲不佳，不妨試試喝一些養(yǎng)生湯。那么夏季養(yǎng)生湯有什么呢？今天小編為大家推薦四款夏季養(yǎng)生湯。

夏季養(yǎng)生湯

一、綠豆南瓜湯

材料：綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。

做法：綠豆清水洗凈，趁水氣未干時(shí)加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，腌制幾分鐘后，用清水沖洗干凈。南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升，燒開后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調(diào)味即可。

功效：綠豆甘涼，清暑、解毒、利尿；配以南瓜生津益氣。綠豆南瓜湯，是夏季防暑最佳膳食。