天氣一熱，很多人就會(huì)想睡覺(jué)，打不起精神。而且人在高溫環(huán)境下工作，能量也消耗的很快，也會(huì)讓人想睡覺(jué)。提神的方法有很多，例如咖啡、茶葉等等，但是這些方法只能解決一時(shí)的疲憊，等它們的效果過(guò)了還是會(huì)提不起精神，所以通過(guò)吃一些食物來(lái)提神是很有必要的。那么夏季吃什么可以提神呢？今天小編就來(lái)告訴大家夏季吃什么可以提神。

夏季吃什么可以提神

1、南瓜

南瓜能制造好心情，是因?yàn)樗鼈兏缓�維生素B6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“快樂(lè)燃料”。