在炎熱的夏天人們無時不刻不渴望自己可以呆在涼爽的空調房里，隨著生活水平的提高幾乎每家每戶都安上了空調，但是大家熟不知經(jīng)常吹空調對于身體的健康來說是很不利的。那么，經(jīng)常吹空調為什么會影響身體健康呢?下面就來看看。

夏季養(yǎng)生不能一味追求涼爽

中醫(yī)認為：“風”、“寒”都屬于外邪，當?shù)挚沽Σ蛔愕臅r候，這些外邪就伺機入侵到身體，引起一系列比如關節(jié)酸痛、活動受限、肌肉僵硬等癥狀，不僅影響生活，也帶來了健康隱患。

頸部在反復受涼導致外邪入侵后，肌肉水腫、損傷和黏連而引發(fā)酸痛等癥狀。若不注意及時保護和鍛煉，就會越來越厲害，最終形成頸椎病。

另一方面，衣服吊帶系在脖子上，時間長了，頸部會不由自主地前屈，這種姿勢也很容易引起頸部肌肉緊張、痙攣，造成頸部動力平衡失調，從而加速頸椎的退行性變，最終導致病變的椎體增生、椎間盤退變、韌帶鈣化等，刺激或壓迫相鄰的神經(jīng)根血管，從而加重頸椎負擔。對于那些頸椎已經(jīng)出現(xiàn)早衰癥狀的人，則更會加重頸椎病癥。

夏季預防外邪的注意事項

第一：盡量少穿吊帶裝，尤其是在有空調的場所里，最好穿件外套或披上披肩，避免涼風直吹頸部，導致頸部受涼，引發(fā)或加重頸椎病。

第二：需要糾正工作時的不良體位，使全身肌肉放松，建議長期伏案或在電腦前工作的人，每低頭或仰頭工作1小時，就需要做做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。坐姿上盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線。

第三：運動對骨骼肌肉系統(tǒng)有良好的作用，可以延緩骨質的退行性變增加關節(jié)彈性和靈活性，增強肌肉的收縮力，減少頸椎病的發(fā)生。

通過閱讀以上的內容，大家不難看出經(jīng)常吹空調會導致我們的關節(jié)酸痛，如果長時間的吹空調可能會有關節(jié)炎的發(fā)生，所以在夏天的時候防暑也要講究科學的方法。