眾所周知，酸甜可口的水果是身體最好的保養(yǎng)品，然而并不是什么人吃什么水果對(duì)身體都是有好處的�；蛟S有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)中醫(yī)水果養(yǎng)生法，那么這套中醫(yī)水果養(yǎng)生法是否真的有效果呢？下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就為大家介紹中醫(yī)水果養(yǎng)生法。

中醫(yī)水果養(yǎng)生法

獼猴桃、柑橘——天然流感預(yù)防針

盛產(chǎn)于秋天的獼猴桃，清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力，驅(qū)趕細(xì)菌及感冒病毒糾纏，還可增強(qiáng)心腦血管功能。柑橘也能預(yù)防感冒，建議整瓣連白絡(luò)一起吃，可滋潤(rùn)喉嚨，效果更好。近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素C的攝入對(duì)預(yù)防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。

楊桃、菠蘿、火龍果——快速消化劑

應(yīng)酬時(shí)難免大吃大喝，容易引起消化不良，可在應(yīng)酬后將楊桃切片蘸點(diǎn)鹽來(lái)吃。楊桃富含維生素C，能促進(jìn)食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是應(yīng)酬后很好的解毒劑。金黃色的菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點(diǎn)新鮮菠蘿可快速消除脹氣。吃火龍果有助于潤(rùn)腸通便，也是應(yīng)酬后很好的“救急”水果。

西瓜——消暑降溫劑

西瓜是很好的降溫“涼”方，也是中醫(yī)的天然退燒藥。但西瓜買(mǎi)回來(lái)不要放進(jìn)冰箱，否則茄紅素及其他營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)減少一半。西瓜味道雖好，卻不可多食，因?yàn)槲鞴闲院�，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。

桂圓、蘋(píng)果——大腦活化劑

蘋(píng)果有“記憶果”之稱，它含鋅豐富，能促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，亦有護(hù)心效果。桂圓是“智慧果”，可以讓大腦開(kāi)竅，如果碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃桂圓可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷。但桂圓偏熱性，有口干舌燥或發(fā)炎癥狀時(shí)不要吃。

香蕉、草莓、山楂——做最易用的編輯器

香蕉含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾病。草莓含果膠及抗氧化物，可防止動(dòng)脈硬化。專家指出，山楂有消食化瘀的作用，能減少膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁中的沉積，起到保護(hù)血脈的作用，山楂還能增強(qiáng)血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護(hù)心血管。胃不好的人最好在飯后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因?yàn)樯介�過(guò)酸會(huì)損傷牙齒。

大家現(xiàn)在已經(jīng)都了解了中醫(yī)水果養(yǎng)生法。水果雖然對(duì)我們身體有益，但我們也不能隨便亂吃，吃水果還是有一定的講究的，我們應(yīng)該吃適應(yīng)季節(jié)生長(zhǎng)的水果，而且吃水果時(shí)要適量，不宜過(guò)多過(guò)少。