夏天的時候，我們很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，一旦上火的話，會導(dǎo)致很多連帶現(xiàn)象出現(xiàn)，喉嚨痛是很常見的一種連帶現(xiàn)象。夏天喉嚨痛會妨礙我們嘗到更多好吃的食物，所以我們一定要及時防止。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹夏天上火喉嚨痛吃什么好。

上火喉嚨痛

香蕉。上火喉嚨痛多多時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮�能夠有效的幫助我們緩解喉嚨腫痛，香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護(hù)您的喉嚨。尤其當(dāng)您喉嚨痛時，吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。

雞湯。當(dāng)出現(xiàn)喉嚨痛的時候我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u湯，也可以幫助緩解喉嚨痛，喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養(yǎng)生方。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養(yǎng)價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

檸檬汁和蜂蜜的混合物。適當(dāng)?shù)暮纫恍�檸檬汁和蜂蜜混合物也可以幫助我們有效的緩解喉嚨痛，檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因?yàn)檠什堪l(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉部腫熱的感覺。

蛋白。我們都說雞蛋白沒有雞蛋黃有營養(yǎng)，但是雞蛋白卻可以幫助緩解喉嚨腫痛。但是，當(dāng)您在炒雞蛋白時請確保不加任何調(diào)料，否則可能會加重喉嚨痛的癥狀。

生姜或蜂蜜茶。生姜或者蜂蜜茶也可以幫助我們有效的緩解喉嚨腫痛和咽部發(fā)癢的情況。生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實(shí)上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

燕麥片。當(dāng)我們出現(xiàn)咽喉腫痛的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒�，能夠有效的緩解，燕麥片含有可溶性纖維，有助于降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質(zhì)含量過多。煮一碗燕麥粥，加點(diǎn)香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。

水煮胡蘿卜。胡蘿卜當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭�緩解喉嚨腫痛，胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜可以說是人生病時的補(bǔ)救食品，但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃。這是因?yàn)樯�吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。

一直喉嚨痛的話，會使得我們的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)一定的問題，我們夏天的時候只有利用以上的方法來保護(hù)我們的嗓子，才能夠得到更為不錯的生活，讓我們能夠享受到更多的美味食物。