我國(guó)是茶葉的故鄉(xiāng)，自古以來(lái)我們就有喝茶養(yǎng)生的習(xí)慣，生活中我們?cè)诓栌囡埡笠蚕矚g喝上一杯茶，那么你真的會(huì)喝茶么?可能很多的朋友都陷入了喝茶的誤區(qū)，那么有哪些喝茶的誤區(qū)呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥養(yǎng)生專(zhuān)家為大家介紹一下喝茶的誤區(qū)！

誤區(qū)一：不分體質(zhì)喝茶

茶葉種類(lèi)繁多，大致可分為不發(fā)酵茶、半發(fā)酵茶和發(fā)酵茶。各類(lèi)茶葉都有不同的適宜人群。不分體質(zhì)喝茶，有可能帶來(lái)一些不適表現(xiàn)。

比如，綠茶富含茶多酚和咖啡堿，對(duì)胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應(yīng)少喝綠茶，特別不要空腹喝，否則可能出現(xiàn)“醉茶”現(xiàn)象。這類(lèi)人可選擇暖胃的紅茶，或在茶湯中加入牛奶、紅糖�；ú柽m宜女性飲用，特別是處于經(jīng)期前后或更年期的女性，飲用花茶可減輕煩躁。鐵觀音、武夷巖茶等烏龍茶有較好的降血脂、助消化功效，還可在熬夜時(shí)飲用，能提神、解乏。普洱茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵工序后，茶性溫潤(rùn)，可去油膩，適合愛(ài)吃肉的人飲用。

誤區(qū)二：一把茶葉泡一天

很多人早上起床后，抓一把茶葉放進(jìn)一個(gè)大茶杯里，一喝就是一天。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，一方面，茶葉沖的次數(shù)多了就品嘗不到香味了;另一方面，長(zhǎng)時(shí)間浸泡在溫度較高的水中，會(huì)使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分氧化降解，保健功效大大降低。建議大家用小茶壺或帶濾網(wǎng)的茶杯沖泡茶葉，做到水茶分離。茶葉一般沖4~5次或沒(méi)有味道時(shí)換掉。