寒涼的冬季是心血管疾病的易發(fā)期，老年人朋友是心血管疾病的高危人群，所以冬季時節(jié)老年人朋友要做好心血管疾病的預(yù)防，那么該如何預(yù)防心血管疾病呢?下面中醫(yī)就為大家推薦預(yù)防心血管疾病的食療方。

沸水茶

綠茶5克，清水200毫升，中火煮沸后再小火沸騰3～5分鐘，離火沉淀后，去茶渣空腹1次飲下。每日1次，連喝3個月，有益于預(yù)防心臟病。

木耳姜棗湯

黑木耳10克、瘦肉50克、生姜3片、大棗5枚;將上料洗凈后，加水6碗，文火煲成2碗水后加點味精和鹽食用;每天1次。

參棗湯

高麗參9克、西洋參6克、大紅棗5克;將上料置小瓦罐中，注入清水，用小火在鍋內(nèi)清蒸3小時以上;趁熱食用，每日1次，連喝5日;可防治心力衰竭，可消心臟病引起的浮腫。

山楂丹參茶

山楂10克、丹參6克、白糖20克;把山楂去核、洗凈、切片。丹參洗凈切片。共放燉缽內(nèi)，加水200毫升，置急火燒沸，再用文火煎煮15分鐘。去渣留汁，加入白糖拌勻即成。代茶飲;可活血化瘀，適用于冠心病、心肌梗死患者飲用。

三七紅棗鯽魚湯

三七15克、紅棗15枚、鯽魚1條(約200克)、桔皮5克、調(diào)料適量;將鯽魚洗凈、紅棗去核后，與其他原料一起加清水燉，煮至魚肉爛熟，可輔助治療冠心病。

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