產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完身體虛弱，需要進(jìn)補，那么產(chǎn)婦吃什么最好？尤其是產(chǎn)婦坐月子期間吃什么才能盡快的恢復(fù)身體的體質(zhì)，請往下看：

1、豬肝適合在早上、中午食用

2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效

3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用

4、干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥

5、產(chǎn)婦吃什么最好？紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴

6、豬腰有強化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機能、治療腰酸背痛等功效

7、芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘

8、豬蹄能補血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥

9、花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用

10、產(chǎn)婦吃什么最好？西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘

11、糯米性味甘平，補中益氣，而紅?油飯是一道產(chǎn)婦高貴補品

12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效

13、海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用

14、豬心有強化心臟的功能

15、吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用

由上，我們知道了產(chǎn)婦吃什么最好，相信您可以更好的通過飲食來調(diào)理產(chǎn)婦的身體。

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