電腦的廣泛使用，在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。怎么才能有效保護(hù)身體健康，防止工作疲勞呢？專家告訴每天忙忙碌碌的電腦族必喝的飲品有哪些？>>>>>電腦族如何預(yù)防痔瘡？

電腦族必喝的飲品有哪些

    綠豆薏仁

    綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏苡仁則可以健脾止瀉、輕身益氣。經(jīng)常需要熬夜的工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水分外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點心食用，對于消暑除煩也非常有幫助。

　　綠茶

　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力激素。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神，最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食，對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，有些人把菊花、枸杞一起泡來喝，或是蜂蜜菊花茶對于疏肝解郁都很有幫助。

　　決名子茶

　　決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

　　杜仲茶

　　杜仲具有補血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐、腰酸背痛很有幫助。男女都可以喝杜仲茶，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。