電腦族長時間使用電腦會對皮膚造成損傷，因此要做好皮膚的護(hù)理工作，使用完電腦后應(yīng)該要深層清潔皮膚，并且要及時補(bǔ)充皮膚需要的水分，在飲食方面要增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入，而正確護(hù)理皮膚很重要，使用完電腦后要注意正確的呵護(hù)皮膚，下面我們來了解電腦族怎樣保養(yǎng)皮膚？

皮膚科專家認(rèn)為，這是由于電腦在開機(jī)時會產(chǎn)生靜電，而靜電對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過于靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，導(dǎo)致斑點(diǎn)產(chǎn)生。

電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)心身功能失調(diào)，以致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。電腦族首先應(yīng)盡量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應(yīng)起身休息一會兒，也可以洗洗臉。還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

至于電腦輻射對皮膚所產(chǎn)生的負(fù)面影響，目前還沒有效果明確的預(yù)防措施，但是，對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補(bǔ)充營養(yǎng)，來改善皮膚狀況。

木耳紅棗湯 配料包括茯苓、淮山、白木耳、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁 此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。白果薏米糖水 電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠�具有補(bǔ)肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶 有研究報(bào)告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。除此之外，經(jīng)常與電腦為伴的你還應(yīng)保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過于靠近熒光屏。

電腦族怎樣保養(yǎng)皮膚電腦主要注意皮膚的正確護(hù)理工作，洗臉的時候應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨ζつw，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排出皮膚內(nèi)的廢物，可以多喝些溫開水，并且要多吃些蔬菜水果，能起到保健皮膚的作用，補(bǔ)充皮膚所需要的水分，喝綠茶具有抗輻射的作用，能夠減少皮膚的損傷。