現(xiàn)今社會，科學(xué)的進(jìn)步，白領(lǐng)一族都是利用電腦工作，但電腦一族也有相應(yīng)的煩惱。對于電腦一族每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，怎么辦?尋醫(yī)問藥介紹幾種方法，希望對你能有所幫助。

快速眨眼

深呼吸。吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

瞅鼻尖

深呼吸。吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。

燈光治療

眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地?cái)[頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

熱敷冷冰交替治療

先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

對于電腦一族,有效地保護(hù)眼睛非常重要,您可以通過以上簡單的做法,可以有效地緩解電腦對眼睛的傷害,盡可能地保護(hù)眼睛。

溫馨提示：上述這些就是電腦一族的眼睛放松法的相關(guān)介紹，希望大家在平日生活中注意做好預(yù)防工作，那么您就會減少患上這種疾病機(jī)率。如果你還有不明白的問題或疑問，可以查閱相關(guān)疾病文章或者免費(fèi)在尋醫(yī)問藥網(wǎng)上提問，我們有數(shù)萬名優(yōu)秀醫(yī)生會員為您解答。希望這些能夠幫到您和您身邊的家人及朋友。