隨著生活方式的改變，很多職業(yè)病偷襲著人類的健康，下面我們就為白領(lǐng)一族盤點最常見的六大職業(yè)病，白領(lǐng)一族要提高警惕了，莫讓職業(yè)病危害到身體的健康。

1、頸椎病、肩周炎

專家稱，坐在電腦前操作的時候，如果你跳出來回頭看看自己，你會發(fā)現(xiàn)自己弓著背、聳著肩，伸長脖子，半長著嘴，目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦。

如何應(yīng)對：經(jīng)常站起來走一走。轉(zhuǎn)動頭部：低頭，停一會兒，然后向左轉(zhuǎn)動頭部，到肩膀處再停一會兒，再向后轉(zhuǎn)頭，再停一會兒，再向右，再停，最后回到中間。最后再勻速轉(zhuǎn)動一圈。

2、腱鞘炎、鍵盤肘

如果得了腱鞘炎、鍵盤肘，就會在手腕或拇指根部發(fā)現(xiàn)長了一個包，按壓有酸痛感，不動它的話，手腕處于某一個姿勢時會發(fā)生關(guān)節(jié)刺痛或有使不上勁的感覺。

如何應(yīng)對：順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)手腕;手指攥緊、放開反復(fù)10次。

3、便秘

專家指出，久坐會減緩腸道蠕動，再加上辦公室白領(lǐng)因加班而缺食少頓，因常在外吃飯而飲食油膩，因工作忙碌而該排便時不排便，最終導(dǎo)致便秘。

如何應(yīng)對：每天早上一杯蜂蜜水，吃早餐，帶一個水果到公司，上下班時放棄開車。