電腦輻射是白領(lǐng)一族健康的最大殺手，不僅危害身體，還會影響肌膚，所以想要健康與美麗，我們就要避免降低電腦輻射，只要你做大以下七點(diǎn)就可以拒絕輻射，做健康白領(lǐng)。

多喝菊花茶、綠茶

綠茶中含有的氨基酸及兒茶素最多，是輻射的解毒劑。菊花、枸杞、紅棗一起泡茶美容防輻射，還可以明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。

電腦屏幕

需要常常保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。身體及電腦屏幕應(yīng)盡可能保持不少于70厘米的距離。工作間隙休息時，上班族要記得關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉。安裝電磁輻射保護(hù)屏，還可配戴防輻射眼鏡。

使用完電腦要洗臉

顯示屏產(chǎn)生輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至是導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附電磁輻射顆粒。

必備加濕器

加濕器中放入純凈水，還可倒入玫瑰水，保濕鎮(zhèn)靜。這是保持周圍環(huán)境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流動。

補(bǔ)水噴霧

在空調(diào)房里工作應(yīng)該注意補(bǔ)水保濕，常備一瓶補(bǔ)水保濕噴霧，隨時隨地給肌膚滋潤保濕。

電腦前擺放仙人掌

仙人掌既可以美化環(huán)境，又能凈化空氣擋掉大量輻射。美觀與養(yǎng)生兩不誤，何樂而不為呢!

食物抗輻射

多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有：海帶、黑木耳、青菜、油菜、芥菜、卷心菜等。

以上呢就是可以防止輻射的7招，你做了幾個呢?需要注意的是，白領(lǐng)工作再忙也要抽出一定的時間去鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，只有這樣才能在職場上自由馳騁!