現(xiàn)在的生活中，電腦已經(jīng)是辦公家用的一部分了，很多的人都會(huì)用一些電子產(chǎn)品，給我們帶來(lái)了很多的幫助，但同時(shí)也給了人們不利的一面，當(dāng)你坐在電腦前久了，就會(huì)感到腰酸背痛、眼睛疼的難以忍受，那么有什么兩全其美的而方法來(lái)避免這種現(xiàn)象呢?一起來(lái)看看吧。

1、QQ、MSN、Gtalk，一個(gè)都不少。

由于聊天對(duì)象與聊天內(nèi)容的不可控制性，使用即時(shí)通訊軟件是降低工作效率的罪魁禍?zhǔn)�。有調(diào)查顯示，使用即時(shí)通訊軟件，工作效率會(huì)降低20%。

對(duì)策：離開(kāi)他們一段時(shí)間，試著專門做你手頭上的工作。

2、“總想多看一點(diǎn)點(diǎn)”——忘記上網(wǎng)的目的。

本想查找工作資料，結(jié)果在網(wǎng)頁(yè)上發(fā)現(xiàn)某部新電影出來(lái)了;再點(diǎn)進(jìn)去，又在網(wǎng)頁(yè)底端看到自己喜歡的明星跟某某又傳出了緋聞……點(diǎn)著點(diǎn)著，就忘記自己要上網(wǎng)做什么了。

對(duì)策：千萬(wàn)別把工作和娛樂(lè)放在一起，工作就好好工作，娛樂(lè)才能盡情地?fù)]灑，控制對(duì)互聯(lián)網(wǎng)新奇的誘惑吧。

3、長(zhǎng)期不擦拭電腦屏幕和鼠標(biāo)。

電腦屏幕已經(jīng)糊了厚厚的一層灰塵，每次都要瞪大眼睛去看，費(fèi)力去猜屏幕污點(diǎn)下面的字是什么;鼠標(biāo)點(diǎn)起來(lái)已經(jīng)非常費(fèi)力了，反應(yīng)也遲鈍得像八十歲的老漢。這些都間接地影響了工作效率。

對(duì)策：保持干凈的電腦桌面包括電腦桌面不能放置過(guò)多的圖標(biāo)，鼠標(biāo)一定要好用，不然累死你的手。

4、長(zhǎng)期不清理電腦系統(tǒng)。

防火墻的防御力是有限的。長(zhǎng)期不清理電腦系統(tǒng)的后果就是，內(nèi)存被一些潛藏的垃圾程序給占用了，直接影響了電腦的運(yùn)行速度。電腦運(yùn)行慢了，也就降低了工作效率。

對(duì)策：對(duì)系統(tǒng)垃圾即時(shí)清理，可以請(qǐng)一些系統(tǒng)垃圾清理軟件來(lái)幫忙。比如：一鍵清理系統(tǒng)垃圾文件