隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，電腦在逐漸的普及著，同時“電腦病”也向我們逐漸的靠近，如頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、腰椎病等都是常見的電腦病，所以電腦一族一定要做好日常的保健，不要讓電腦毀掉我們的健康。

1、你是否長時間保持坐姿，雙足容易麻痹?

2、你是否長期使用鍵盤或鼠標(biāo)，手部時常發(fā)麻，手指根部一動就痛?

3、你是否覺得頸部轉(zhuǎn)動時常有聲響，頸部容易僵硬，嚴(yán)重時會出現(xiàn)頭痛、視力模糊、注意力減退?

如果上述三種問題都出現(xiàn)在你身上，那么小編我首先要恭喜你的上司，因為他有一位勤勞安分的下屬，其次小編我也要對你說聲抱歉，因為你已經(jīng)患上“電腦病”了。

那么，電腦病又是從何而來的呢？

首先，由于長期使用鍵盤或移動鼠標(biāo)，手指不停地在鍵盤上滑動或者打字，導(dǎo)致長時間重復(fù)同一動作以及磨擦，會引起腱鞘厚化和發(fā)炎，導(dǎo)致手指麻木、變形、疼痛等。其次，鍵盤和鼠標(biāo)的設(shè)計常讓用戶將手腕向上提起才能使用，但這個部分會令腕管變得狹窄，如長期下去，加上手部的屈指筋腱不斷在腕管內(nèi)滑動，容易引起腕管綜合癥、手部神經(jīng)線及血管受壓，引致手部麻痹甚至肌肉萎縮。最后，長期坐著工作，加上桌底的空間過窄，雙腿難以伸直，下肢血液難以循環(huán)，雙足容易麻痹。

我們可以發(fā)現(xiàn)，我們所有工作內(nèi)容，都有可能會讓我們患上“電腦病”。所以，為了可以繼續(xù)工作，也為了我們的身體，我們只能好好地保養(yǎng)自己。

我們保養(yǎng)的辦法，說來也簡單，那就是“緩一緩”。工作累了，讓我們的眼睛緩一緩，讓我們的手緩一緩，讓我們的腳緩一緩，讓我們的心情也緩一緩。具體說來，就是我們可以偶爾用毛巾等敷敷眼睛，或者閉目養(yǎng)神一下，也是很好的。而我們的身體，則可以適當(dāng)?shù)厥嬲挂幌�，活動一下。最后，我們�?yīng)該適當(dāng)?shù)卣{(diào)整我們的工作環(huán)境，讓工作環(huán)境更加適合我們，包括作為的高低、電腦等的擺放、桌面的擺設(shè)等，不僅要讓我們的身體更舒服，也要讓我們的性情更舒暢。

電腦病可大可小，如果我們能夠適時對自己進(jìn)行調(diào)整，電腦病與其說是一種病，更不如說是一種辦公室人員特有的疲勞。