工作族似乎是現(xiàn)在社會上面占有的比重比較大的一種人群，很多的工作族其實每天都有著很多的工作等著去完成，而且有時候工作太多的話，很多人都是需要連夜加班的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹連夜加班吃什么。

連夜加班吃什么?

理想的夜宵應易消化，不含過多熱量，具有豐富的維生素和蛋白質。不過也應視情況而定。

若工作結束吃夜宵，則選擇易消化不會加重胃負擔的食物，如菜、蛋花湯、餛飩等。切忌在吃大碗面后就上床呼呼大睡。若吃過夜宵尚需工作，則可隨意選擇，但吃得太飽容易打瞌睡。

辦公室內吃什么最養(yǎng)生?

對預防視力減弱，維生素A極具功效。眼睛使用過度時，可食鰻魚。鰻魚肝的維生素A含量更豐富，約為魚肉的3倍。韭菜炒豬肝也有此功效。

此外，整天在辦公室里的人容易缺乏維生素D。雖然食用香菇等菌類食品后再曬太陽，體內會產生維生素D，但是日曬機會少時，就需要多吃含維生素D的食物，如海魚類、雞肝等。

我們進行養(yǎng)生的時候，不管怎么說來，一定要注意讓我們的身體得到很好的營養(yǎng)，所以我們最好是能夠多多的在連夜加班的時候對自己的身體進行更多的調節(jié)才好，這樣對我們來說很重要。