我們的眼睛是身體上一個很重要的器官，平時如果不注意的話，對于我們來說可是很可惜的，眼睛不好的人對于自己下一代也會有一定的影響。如果工作是要長期面對電腦的話，還是需要做到保護好自己的眼睛。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹電腦族平時應該怎么保護眼睛。

電腦族護眼

長時間面對電腦不利于眼睛的健康。有關(guān)專家建議：每天喝“四杯茶”，不僅可以減少輻射的侵害，還有益于保護眼睛。

上午喝一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午喝一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。

疲勞時喝一杯枸杞茶枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。

晚間喝一杯決明茶決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。

喝一些能夠明目的茶對于我們的身體來說有著極大的幫助，我們也能夠因此得到更好的視力，平時玩電腦玩累了一定要注意放松自己的眼睛，多看一些遠方的食物，讓眼睛能夠得到休息，才是對身體最好的幫助，這樣之后我們就不用擔心這單會遺傳給自己以后的孩子了。