由于氣溫的下降，血管就會(huì)收縮，而里面的血液并沒有減少，此時(shí)血管壁所受的壓力就要大一些，這就是冬天的血壓普遍比夏天要高的原因。另外，冬天由于寒冷，人們會(huì)多吃一些來(lái)御寒，熱量和脂肪的攝入增加，而戶外活動(dòng)減少，特別是北方人，口比較重，吃的東西過(guò)咸，都可造成血壓的升高。

晨練勿過(guò)早，注意保暖。氣溫下降可使血管收縮、血壓升高。冬季應(yīng)注意保暖防寒，用溫水泡腳，常喝姜湯。高血壓患者不宜晨練和冬泳，這是因?yàn)榈蜏乜墒贵w表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血。寒冷的刺激還可使交感神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，從而使小動(dòng)脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高。寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中栓子的形成。因此，高血壓病人在冬季要注意做好自我保健，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

做好藥物調(diào)整，保持血壓穩(wěn)定 高血壓病人服降壓藥時(shí)不可隨意停服，特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥時(shí)更應(yīng)注意。據(jù)報(bào)道，如果突然停藥，約有5%左右的病人可在40小時(shí)左右出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此，高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用維持藥量，使血壓保持在較理想的水平。特別是冬天天氣較冷，血管收縮，血壓易升高，應(yīng)當(dāng)及時(shí)加藥。一般在冬季降壓藥的用量要增加1/3左右，把血壓控制在較為理想的水平。

預(yù)防、治療并發(fā)癥 在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等，應(yīng)注意預(yù)防和積極治療，并應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，有條件者，還應(yīng)定期進(jìn)行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)處理。

總之，高血壓患者在生活中要合理膳食，適量的增加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在生活中要戒煙限酒，保持心理平衡，心情舒暢。另外高血壓患者要自我管理，自我約束，如遇到突發(fā)病情要按時(shí)就醫(yī)。