秋天來了大家是不是感覺風比以往的大了而且也變涼了，這對于患有頸椎病的患者來說這可是個關鍵時刻，這時最應該注意防風寒和給頸部保暖，來避免頸部受到涼風侵襲。血管受到寒風吹過會變的收縮，血流的流速就會降低，從而誘發(fā)眩暈。所以，秋涼時外出應戴圍巾或絲巾等，防止頸部受風受寒。

自我“減”壓防傷肝

《素問·至真要大論》中說：“諸風掉眩，皆屬于肝”。這里的“風”多指內風導致的抽搐、眩暈，大都與肝有關。很多人常感覺工作壓力大，容易導致肝氣郁結，還有的人重壓之下寄情于煙酒，肝就這樣受到了傷害。因此，大家平時要及時舒緩工作上的壓力，注意調節(jié)情緒，忙里偷閑的一點時間也可以閉目養(yǎng)神，兩肩下沉，調勻呼吸，聽聽輕音樂，讓氣血暢達、情緒愉悅。

久坐勤“動”莫偷懶

“痰”也是導致眩暈的病因之一，中醫(yī)所謂的痰不僅指咳出來的、呼吸道中異常增多的分泌物，還包括“無形之痰”，雖看不見痰，卻表現出諸多病癥，中醫(yī)就有“百病皆由痰作祟”之說，比如痰濁上犯頭部，可引起眩暈。這類患者多具有身體肥胖、睡覺流涎、舌苔滑膩等特征。很多上班族往往是一坐就是好幾個小時，面對著電腦，長期保持一個姿勢，這樣不但對頸椎不好，而且還容易造成脂肪堆積，出現痰濕體質，更加容易引起眩暈。所以建議大家時刻提醒自己保持好正確的姿勢，盡量不要久坐不動，常起來走走，活動活動筋骨。

搓耳“補”氣腎常健

“氣陷”也會導致眩暈，氣陷是指氣虛無力升舉而反致下陷，常由氣虛進一步發(fā)展而來，或者勞動用力過猛、過久損傷某一臟腑之氣所致。而大家最容易忽視的與眩暈有關的氣便是腎氣。在清初四大醫(yī)家之一的徐洄溪所著的《醫(yī)略六書·眩暈》中有這么一段話：“腎水虧少，虛火炎上，眩暈耳鳴，此嗜欲人多腎虛眩暈。”也就是說眩暈不但與頸椎的病變有關系，與腎虛也有聯系。中醫(yī)認為“腎氣通于耳”，因此，搓耳對腎臟功能有很好的保健作用，同時也有助于預防眩暈。

“辨”明病因再治眩

從現代醫(yī)學的角度來說，很多疾病都會影響到大腦的供血，腦部供血不足同樣會會導致眩暈癥狀的出現。所以大家若感到眩暈，一定要到醫(yī)院辨明病因之后，對癥治療。比如常見的誘發(fā)眩暈的疾病有高血壓、低血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化、頸椎病等，患者應該根據個人的情況配合醫(yī)生的治療，控制病情的發(fā)展，服用可以改善大腦供血的藥物，如有必要還可以配合食療、針灸、推拿等治療措施。

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