現(xiàn)在隨著不安全食品的逐漸增多，人們的身體也出現(xiàn)了個(gè)各種問題，靠藥物治病難免有副作用，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)帶大家一起來學(xué)習(xí)飲食療法降血壓的食譜，希望可以通過食療達(dá)到治病的效果!

飲食療法降血壓

飲食療法降血壓

常食藥粥

①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。

④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。

⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

藥膳驗(yàn)方

常吃藥膳對(duì)防治高血壓也有較好的效果。

①燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。

②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。

③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時(shí)后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。

以上幾個(gè)簡(jiǎn)單的飲食療法降血壓的粥譜您學(xué)會(huì)了么，不防試一下，堅(jiān)持食用，對(duì)病情有一定的效果的！