我們都希望自己身體更加的健康，如今人們保健養(yǎng)生的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注日常的保健養(yǎng)生。那么如何才能讓自己更加的健康呢?中醫(yī)提醒大家，想要做好養(yǎng)生工作，我們一定要了解自己的體質(zhì)，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)生方法。

早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就對(duì)人進(jìn)行了分類。“蓋有太陰之人，少陰之人，太陽(yáng)之人，少陽(yáng)之人，陰陽(yáng)平和之人。凡五人者，其態(tài)不同，其筋骨氣血各不等。”意思是說(shuō)，人可以分為陰、陽(yáng)兩大類，還可以分成五類，即太陰之人、少陰之人、太陽(yáng)之人、少陽(yáng)之人、陰陽(yáng)平和之人。按五行來(lái)分，就是木、火、土、金、水五行之人。

太陽(yáng)者，多陽(yáng)無(wú)陰，在五行中屬火型之人。《尚書(shū)》中說(shuō)：“火曰炎上。”火總是向上竄，其性炎熱，故火型的人，熱烈、向上、好動(dòng)，如同夏天一樣。其人為人熱情，工作上奮進(jìn)，朝氣蓬勃，志向遠(yuǎn)大，善于外交，敢于冒險(xiǎn)，有創(chuàng)業(yè)精神，思維敏捷，有創(chuàng)見(jiàn)，可能有一定的發(fā)明創(chuàng)造。其缺點(diǎn)是：性格急躁，容易發(fā)火，常愛(ài)與人爭(zhēng)理，喜歡夸張，不切合實(shí)際，虛榮心較強(qiáng)，爭(zhēng)強(qiáng)好斗。

少陽(yáng)者，多陽(yáng)少陰，在五行中屬木型之人。《尚書(shū)》中說(shuō)：“木性曲直。”樹(shù)木總是向上，向外生長(zhǎng)，故木型的人，積極向上，進(jìn)取發(fā)展，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中描述木型的人長(zhǎng)得瘦高，像春風(fēng)一樣。其人心胸開(kāi)闊，能與人合作，擅長(zhǎng)與人交往，工作積極向上，認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的理解能力，追求的目標(biāo)比較切合實(shí)際，明智而富有同情心�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中還描述此類型的人“立則好仰，行則好搖”。就是說(shuō)，站立時(shí)頭揚(yáng)得很高，行走時(shí)慣于左右搖擺。其缺點(diǎn)是：對(duì)別人不服氣，對(duì)上級(jí)不服從，有時(shí)情緒不穩(wěn)定。

陰陽(yáng)平和之人，陰陽(yáng)平和協(xié)調(diào)，在五行中屬土型之人�！渡袝�(shū)》中說(shuō)：“土曰稼穡。”土居中央，生長(zhǎng)萬(wàn)物，故土型的人，性情比較穩(wěn)定，居中而不偏激，生活平靜而安穩(wěn)，一切順其自然，不計(jì)較個(gè)人名利，有事業(yè)心，誠(chéng)實(shí)而敦厚，并能適應(yīng)環(huán)境，與人和睦相處。如同長(zhǎng)夏一樣，能統(tǒng)領(lǐng)四方。其缺點(diǎn)是：思想保守，沒(méi)有開(kāi)拓和進(jìn)取精神，反應(yīng)較遲鈍，行為不活躍，沒(méi)有追求的目標(biāo)，缺乏理想。

少陰者，多陰少陽(yáng)，在五行中屬金型之人�！渡袝�(shū)》中說(shuō)：“金曰從革。”金質(zhì)強(qiáng)硬，“革”就是革命，按現(xiàn)在的說(shuō)法就是改革。此型人思想比較激進(jìn)，意志堅(jiān)定，行動(dòng)果斷，志向遠(yuǎn)大，有較強(qiáng)的組織能力，對(duì)他人有高支配力，有不達(dá)目的不罷休的作風(fēng)。如同秋季一樣，經(jīng)過(guò)上進(jìn)努力，定能有豐厚的收獲，并有嚴(yán)厲的氣質(zhì)。其缺點(diǎn)是：情緒急躁，不善于團(tuán)結(jié)人，對(duì)人有時(shí)尖酸刻薄，嫉妒心較強(qiáng)，愛(ài)虛榮，愛(ài)斤斤計(jì)較，缺乏靈活性。

太陰者，多陰無(wú)陽(yáng)，在五行中屬水型之人�！渡袝�(shū)》中說(shuō)：“水曰潤(rùn)下。”水是往低處流的，能滋潤(rùn)萬(wàn)物，故水型的人比較主潤(rùn)，愛(ài)靜不愛(ài)動(dòng)，如同冬季一樣，善于收藏，能適應(yīng)自然與萬(wàn)物。此類人性格柔和，表現(xiàn)為謙虛、順從，不好高騖遠(yuǎn)，辦事講究實(shí)際，且沉穩(wěn)安靜，足智多謀，對(duì)人富有同情心。“上善若水”，水利萬(wàn)物而榮，善于與人交往，心地善良，善于發(fā)揮管理才能;水能包容萬(wàn)物，養(yǎng)育萬(wàn)物，有滴水石穿的吃苦精神。其缺點(diǎn)是：容易自卑，缺乏積極向上的進(jìn)取心，有時(shí)情志抑郁，多愁憂慮，沒(méi)有遠(yuǎn)大的目標(biāo)。

養(yǎng)生保健，首先要把自己的體質(zhì)搞清楚，然后對(duì)癥調(diào)養(yǎng)，根據(jù)自身的不足或者特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇適合自己的養(yǎng)生方法。

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