如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛體質(zhì)？腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，此外還有遺精、夢遺、早泄等。腎陽虛的典型癥狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經(jīng)常覺得乏力、四肢發(fā)涼、喜熱怕冷等。

著名中醫(yī)學(xué)者聶文濤先生曾指出二者最顯著的差別：陽虛怕冷，陰虛發(fā)熱。

觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄;陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭。

觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

觀病痛：陰虛者，腰酸;陽虛者，腰痛。

觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色;陽虛者，面色青白無

知道了如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛體質(zhì)，您就可以根據(jù)自己的體質(zhì)來進補了。那么，目前中年人是腎陽虛多還是腎陰虛多呢?對正常人群，做這樣的區(qū)分沒有意義。陰虛、陽虛是指腎虛發(fā)展到一定程度之后才有的癥狀。大部分人可能僅僅處于腎氣輕微不足的狀態(tài)，遠(yuǎn)未到腎陰虛或腎陽虛的程度。

好文推薦：中醫(yī)推薦：秋季養(yǎng)生食譜    男人如何保養(yǎng)皮膚

好文推薦:

想要健康百歲嗎 中醫(yī)為您揭秘>>>

擺脫夏季悶熱煎熬 小編來支支招>>>

預(yù)防“電腦脖” 你hold住了嗎>>>

你有“怨婦”的潛質(zhì)嗎>>>

你的男人到底“行不行”？>>>

嘴唇為深紅色預(yù)示體內(nèi)火大>>>