陰虛體質(zhì)的人大都形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數(shù)、舌紅少苔。所以養(yǎng)生原則以補陰清熱，滋養(yǎng)肝腎為主，陰虛體質(zhì)者關(guān)鍵在補陰;五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，陰虛體質(zhì)的人滋養(yǎng)肝腎二臟為要。

精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。

環(huán)境調(diào)攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

節(jié)制性欲：因為精屬陰，陰虛者犬當護陰，而性生活太過可傷精，放應(yīng)節(jié)制性生活。

藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯;心陰虛者，宜服天王補心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者，宜服一貫煎;其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。

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