人有七情六欲，情緒牽動著五臟的健康，春天情緒容易激動，中醫(yī)認為春季抑郁是肝郁造成的。那么春天調(diào)節(jié)情志來養(yǎng)生有什么好的方法呢？踏青郊游陶冶情趣，解春困、春乏等不良情緒，還要積極的對待生活，抵御不良情緒。

現(xiàn)代人因為家庭、工作上壓力、不順等情志所傷，造成的肝瘀氣結(jié)，陰陽耗散等，藥養(yǎng)、食養(yǎng)等往往收效甚微，所謂心病還需心藥醫(yī)，即需要情志養(yǎng)生，而情志養(yǎng)生的方法則是通過經(jīng)絡(luò)暢通、閉目靜養(yǎng)、放松心情、調(diào)理情志才能達到身心的健康與和諧。

俗話說，“不如人意常八九，如人之意一二分”。人的一生中，處于逆境的時間大多多于順境的時間，身處逆境，苦悶、惶恐之時，不能郁悶在心，應(yīng)一吐為快，“郁而發(fā)之”。疏泄方法很多，或找朋友解悶聊天，或爭辯一次或大哭一場，或把對逝者的思念之情寫成文字，或到遠處郊游，朝天空大喊。總之，要把不良情緒調(diào)節(jié)好，千萬不要遇事憂愁焦慮，甚至大動肝火。

另外，還可以通過一定的方法和措施轉(zhuǎn)移人的情緒，以解脫不良情緒的刺激。如琴棋書畫移情法，運動移情法等。同樣，還可以用理智戰(zhàn)勝不良情緒的干擾，并投身到事業(yè)中去，也就是人們常說的化悲痛為力量。