冬季，天冷的時候人們喜歡用熱水泡腳，這樣不僅可以去除寒氣，緩解身上一天的疲勞還能起到對腳部的護理作用。中醫(yī)認為，春夏之交的泡腳更加重要。如果在泡腳的水里再加上以點鹽，那么不僅可以緩解疲勞還能使血脈暢通、祛除風(fēng)邪濕毒和“腳氣”。如果將膝蓋以下全部金雨水中，效果自然更好。

古人泡腳治腳氣的典故

晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》中：春天里，每天晚上睡覺前，用熱水加上一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗，可行氣血通經(jīng)脈，祛除風(fēng)邪濕毒和“腳氣”。

嵇康所指的“腳氣”是腳病的籠統(tǒng)說法，有別于現(xiàn)代人腳氣病，它特指因風(fēng)毒濕邪致經(jīng)絡(luò)血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等病癥。而現(xiàn)代的腳氣病指的是足趾間以及足底部干癢，皮膚粗糙脫屑和皸裂，甚至是有的還出現(xiàn)小水皰，瘙癢甚至發(fā)展成糜爛、流膿等癥狀，古代稱為腳氣瘡或腳癬。

雖然古代“腳氣”的概念和現(xiàn)代所指的病癥不一樣，但在濕邪加劇、霉菌活躍的春日，多泡泡腳，不失為簡單實用的健身護腳妙法。而在泡腳時加些鹽可平衡外浸液與體內(nèi)液的滲透壓，并能起到消炎殺菌之效果，對于預(yù)防腳病確有幫助。

中藥泡腳方：

配方：需要干姜、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

用法：將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，將湯水倒入一個稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃時即可泡腳。每天泡1～2次，每次20～40分鐘即可。

泡腳時間也要掌握最好在15分鐘或者半個小時內(nèi)，泡完腳后對腳部進行適當(dāng)?shù)陌茨�，更能增加血液流通趕走疲勞。但需注意的是：要適量加鹽多則傷腎。

盡管現(xiàn)代人和古代人的腳氣其實不是同一種，但是古人這種泡腳發(fā)完全是用于腳氣的治療。這里中醫(yī)提示各位腳氣患者，此方僅作為腳氣的保健輔助治療，建議腳氣患者優(yōu)先去醫(yī)院進行掌正規(guī)的腳氣治療為好。

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