女性最關(guān)心的事情之一，就是讓自己的氣色好起來，一個(gè)女人的氣色和血?dú)庥泻芏嗟年P(guān)系，女人如何補(bǔ)血呢？益母草含有多種微量元素，可以幫助女人抗擊疲勞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力，補(bǔ)血的效果很好，尤其是用益母草做成藥膳。那么下面就介紹補(bǔ)血美顏的益母草的三種吃法：

1、上湯益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

作用：益腎活血，通經(jīng)止痛

上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一睦肉碎，會(huì)多一些鮮甜。

2、魚白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚，姜

作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血

魚白是魚肺所制，含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。

3、益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎

作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓

益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

通過介紹，我們知道了女人如何補(bǔ)血，女人要時(shí)常的吃一些補(bǔ)血的藥膳，因?yàn)檠獨(dú)獠蛔�，身體一定不能好那里去，上面介紹的益母草三款食療，大家可以試試的。