女人腎虛會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，并且會(huì)出現(xiàn)虛胖的問(wèn)題，也會(huì)出現(xiàn)失眠燥熱的問(wèn)題，女人腎虛可以通過(guò)食療調(diào)理，能有效改善腎虛的狀況，腎虛會(huì)出現(xiàn)身體疲勞的問(wèn)題，并且會(huì)有腰酸的情況，合理飲食能有效改善女性腎虛的狀況，藥療可以幫助改善腎虛狀況，女人腎虛該怎么辦？

女人腎虛有哪些癥狀？

1、月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此，腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。

2、虛胖

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。

3、失眠、燥熱

腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

女人腎虛如何調(diào)理？

1、食療

腎虛除了在平時(shí)不注重合理膳食以外，還有心情的調(diào)節(jié)，注重調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量多吃黑豆、黑芝麻或者是桑椹之類(lèi)的食物，這些食物普遍都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是帶著顏色，這種色澤深的食物對(duì)于腎來(lái)說(shuō)是有大補(bǔ)作用的，平時(shí)多注意養(yǎng)生，通過(guò)飲食來(lái)慢慢調(diào)節(jié)自己的腎功能。

2、藥療

腎虛除了在平時(shí)不注重合理膳食以外，還有心情的調(diào)節(jié)，注重調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量多吃黑豆、黑芝麻或者是桑椹之類(lèi)的食物，這些食物普遍都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是帶著顏色，這種色澤深的食物對(duì)于腎來(lái)說(shuō)是有大補(bǔ)作用的，平時(shí)多注意養(yǎng)生，通過(guò)飲食來(lái)慢慢調(diào)節(jié)自己的腎功能。

腎虛最好通過(guò)食療調(diào)理，多吃些調(diào)理氣血的食物，可有效改善腎虛狀況，也可以通過(guò)食療調(diào)理，女人腎虛最好了解其中的原因，女性腎虛會(huì)有腰膝酸軟的問(wèn)題，腎虛也會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，腎虛會(huì)出現(xiàn)全身乏力的情況，腎虛應(yīng)該要注意合理的調(diào)理。