過了臘八，這年味兒就越來越濃了，再過些日子就要迎來我們中國傳統(tǒng)的節(jié)日，吃喝是難免的，大吃大喝，暴飲暴食最傷胃，稍不留意就會出現(xiàn)消化不良，不用擔(dān)心，只要具備以下六種食物，就可以幫你輕松應(yīng)對消化不良了。

蘋果

蘋果能刺激腸蠕動。這是因?yàn)樘O果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

大白菜

大白菜可以促進(jìn)胃腸蠕動。這是因?yàn)榇蟀撞撕�有大量的粗纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

酸奶

酸奶可以補(bǔ)充乳酸酶。這是因?yàn)樗崮毯�有豐富的乳酸，可以將奶中的乳糖分解為乳酸。

橘皮

橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，能增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。

西紅柿

西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，可以協(xié)助胃液消化脂肪。

山楂

山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，可促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

以上是小編為您詳細(xì)介紹的可緩解消化不良的六種食物，需要注意的是，消化不良會產(chǎn)生腹瀉、便秘、腹痛，甚至是胃癌的發(fā)生，所以我們在過年聚會的時候要避免暴飲暴食，少喝酒。