脹肚是生活中常見的一個情況，影響生活與健康，每天肚子脹的跟皮球一樣，真的好難受，有人說將黑丑研成細(xì)末，開水送服可緩解脹肚，那么這個偏方到底有沒有效果呢?來聽聽專家的介紹。

專家點評：多數(shù)腹脹是由于消化功能減弱、胃動力不足、胃排空障礙，食物在胃內(nèi)滯留、發(fā)酵，從而產(chǎn)酸產(chǎn)氣。同時，消化不全的食物進(jìn)入腸腔經(jīng)細(xì)菌分解也會產(chǎn)生大量氣體，從而加重腹脹。黑丑，即牽�；ǖ暮谏�種子，有除脹利濕的功效，對于緩解腹脹有一定作用，但如果癥狀嚴(yán)重，僅憑黑丑這一味藥是不夠的。

在此也給讀者推薦一個偏方，用枳殼10克，香附、青皮各10克，厚撫10克，水煎服，1天1劑。這三味藥均有疏肝理氣除脹的功效，有助緩解腹脹。如果是腹脹的同時伴有舌苔黃膩，說明腹脹可能是由于脾胃濕熱導(dǎo)致的，需要加入清熱的藥方，比如車前子。

建議容易腹脹的人，每餐飯少吃一點，半飽就可以了。食材盡量選擇容易消化的食物，如稀飯、饅頭、肉末粥、魚片粥、炸醬面、雞蛋面、餛飩、軟餅、軟飯等。吃飯時最好細(xì)嚼慢咽，便于消化和吸收。必要時可酌情選用健胃消食片，幫助消化。也可以口服保和丸、枳術(shù)丸等，減輕腹脹。

對于脾胃濕熱所致的腹脹，一般藥物很難根治，建議患者及時就醫(yī)，清除脾胃濕熱、調(diào)理脾胃功能、消除發(fā)病根源，從而徹底根治疾病。

此外，尤其需要注意的是，生活中要少生悶氣。