隨著生活水平的提高和飲食結構的改變，越來越多的肥胖人群出現了，生活中有很多的人因為長時間久坐，經常不運動會使腹部脂肪大量堆積，時間長了就形成小肚腩。生活中有很多人在為此而發(fā)愁，特別許多愛美的女性朋友。中醫(yī)通過按摩腹部可以有效的治療腹部贅肉的發(fā)生。

其一是中醫(yī)按摩法，即揉腹。

雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次；然后將兩手置于腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次；再用左手置于臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。

其二是中醫(yī)點穴法。

常用穴位有中府、云門、氣海、關元、脾俞、腎俞、梁丘等。點壓這些穴位能有效地抑制食欲，利于脂肪均勻分布。每次點穴持續(xù)一分鐘，然后再進行下一個穴位的按摩，在按摩一些穴位的時候，可能會有酸、麻、漲的感覺，這均屬于正常的情況，不必擔心。

如果您想減掉肚子上有贅肉，不妨試試中醫(yī)按摩點穴療法呦。持之心恒，相信會有不錯的療效呦。特別是愛美的女士可以穿上漂亮的衣服展現自己的美麗身材了。

總之，生活中想減掉自己身上贅肉的朋友可以試一試上面所說的方法。另外，要想保持好的身體最好是有一個好的生活習慣，不可暴飲暴食。