我們每天都要刷牙，刷牙不僅為了清潔牙齒，更是為了保護(hù)牙齒免受各種食物殘渣的侵害。但是我們每天刷牙有是否真的起到了作用呢?我們刷牙的方式方法有是否是正確的呢?有人會說：刷牙誰不會!擠下牙膏放在牙齒上刷就好了。但是，很多人還是會陷入誤區(qū)，下面我們來看看常見的刷牙7大誤區(qū)。

誤區(qū)一：每天只刷一次牙

正解：吃完一頓飯就要刷一次牙

愛護(hù)牙齒的人早晚都會刷一次牙，而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。但其實(shí)，最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。

在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現(xiàn)的幾率。這是由于飯后10分鐘內(nèi)，口腔里的酸度達(dá)到高峰，酸性物質(zhì)會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。如果沒辦法做到飯后刷牙，可以用漱口代替。

誤區(qū)二：刷牙越用力越干凈

正解：刷牙用力過大牙齦萎縮

很多人在刷牙時很仔細(xì)，認(rèn)為刷牙時間越長，越用力，牙齒越干凈。而科學(xué)研究證明，那樣做牙齒會受到很大損傷。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗，出現(xiàn)牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

標(biāo)志是你的牙刷使用2-3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。

誤區(qū)三：水果和酸性食物會輻射牙齒 吃完就要馬上刷牙

正解：吃完酸性食物馬上刷牙會加速腐蝕速度