舌苔主要集中在舌中間、舌根部：因舌苔的中間反映的是脾胃的情況，舌根部反映的是腎臟的情況，所以舌苔集中在中間，說明脾胃有問題，舌苔集中在舌根部就是腎臟有問題了。

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　　舌苔白集中在中間，說明脾胃有寒，舌苔白集中在舌根部說明腎臟有寒。

　　舌苔中間的部位各種變化比較多，這個(gè)部位比較容易觀察。舌根部位一般都與舌中間的變化是相連的，舌中間的變化在好轉(zhuǎn)，舌根部的舌苔也會(huì)隨之改變的。

　　《馬悅凌細(xì)說問診單》 問舌苔白、黃、厚膩、發(fā)黑、無舌苔，舌苔主要集中在舌中間、舌根部?

　　正常的舌苔是薄白而干凈的，舌苔在舌質(zhì)上的分布是均勻的，而且潤澤，干濕適中，不厚不膩，不滑不燥。

　　舌苔白：舌苔白說明是體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白。現(xiàn)在的人們多數(shù)都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮(zhèn)的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對(duì)身體內(nèi)部的影響，身體內(nèi)的寒少了，舌苔就不會(huì)明顯發(fā)白了。

　　舌苔白而且非常濕潤，看上去反光增強(qiáng)了，說明身體內(nèi)不但寒重而且濕重，這種人容易發(fā)生水腫，而且痰多。

　　當(dāng)舌苔白而過分濕潤時(shí)，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮(zhèn)的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物，身體內(nèi)的寒濕減少后，水腫情況就會(huì)緩解、消退，痰也會(huì)明顯減少。

　　也有人舌苔白，但卻干燥，這種情況說明這個(gè)人不但體內(nèi)有寒而且身體內(nèi)燥熱、血少，遇到這種情況的人，一是要找出身體受寒的原因，盡快去除病因，二是不能吃辛辣、溫性的食物，比如吃生姜祛寒在這里就不合適了，因?yàn)槌赃@些東西會(huì)增加燥熱。那么，這些人該怎么驅(qū)除寒濕呢?只要不再吃寒涼的食物，身體不再受涼，同時(shí)多吃性平的、易消化的各種食物，慢慢地補(bǔ)足血液，讓血液去潤燥，這樣堅(jiān)持下去，舌苔不會(huì)繼續(xù)發(fā)白，舌質(zhì)也會(huì)因血液的滋養(yǎng)而潤澤。當(dāng)舌質(zhì)不干燥時(shí)再用全身熏艾條的方法祛寒、疏通經(jīng)絡(luò)，燥火自然會(huì)慢慢隨之消退。

　　舌苔黃：舌苔黃代表著體內(nèi)有熱，這種熱有實(shí)熱和虛熱之分。如果舌苔黃而舌質(zhì)發(fā)紅，說明體內(nèi)有熱，說明這段時(shí)間吃了過多的溫性的、能量高的食物，食物不能完全被消化吸收，才會(huì)引起黃苔。這時(shí)只要少吃高能量的食物，吃些蘿卜、山楂消食化瘀，吃的食物清淡一些，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，黃苔也能很快消退。

　　如果舌苔黃而舌質(zhì)的顏色正常，或偏白，說明體內(nèi)的消化功能弱，體內(nèi)有寒，對(duì)吃進(jìn)的高能量的食物不能運(yùn)化、吸收，這種情況下，可以吃一些辛辣的食物幫助運(yùn)化，如吃上一頓熱辣辣的火鍋后，黃苔、厚膩苔就會(huì)明顯消退了。