打羽毛球?qū)ι眢w好處很多，首先，羽毛球運動的節(jié)奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運動強度可大可小，所以，男女老少及兒童都可參與。 其次，羽毛球?qū)�運動者身體素質(zhì)的鍛煉非常全面。羽毛球運動，需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協(xié)調(diào)的動作。這里我們就來看看打羽毛球都需要注意些什么吧!

1.等球站姿

當(dāng)球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。

但是因為前后站時，人更容易啟動，啟動的時間也少了，最明顯的接網(wǎng)前球成功率就高了些，‘療效顯著’。

2.看球

球打出后，總不自覺地眼睛目送球到對方場地。。。

但其實球出去后，并不必目送球很遠，做該做的事情，比如把送行的時間花一點點到站位更重要，多花這點時間跑位會跑的更合理，不過也不能完全不看球。

3.站位

球打出后，習(xí)慣看著球漂向?qū)Ψ綀龅�，等著球再次回到自己場地，人卻呆著不動。

球出去后，人應(yīng)該馬上就歸位，歸到場地中央附近的位置，而不是站在擊球的位置不動。

4.擊球點

擊球點高比擊球點低好處要大的很，呵呵，可能每位都有體會，但每次都能擊中個人的最高點卻非常難，因為習(xí)慣很難改變，但的確非常有效(地球人似乎都知道，但每個球都做到的人卻很少，所以，平時刻意的練練吧)。

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