不知你們有沒有試過泡藥浴？瘦小腹是這幾年在臺(tái)灣開始流行的藥浴療法，它的原理就是根據(jù)不同的中藥材，煮熟加熱之后，無論用蒸氣或直接泡，都會(huì)對(duì)身體的血液循環(huán)或者治病方面有明顯的功效。

    根據(jù)中醫(yī)的理念：藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，只要藥方調(diào)理得當(dāng)，也可以達(dá)到局部瘦身的效果。

    藥浴材料：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

    泡澡進(jìn)行時(shí)：

    1.用5000毫升的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

    2.泡完后再開火，將藥材與5,000毫升的水一起煮滾30分鐘。

    3.再把中藥材的渣渣整個(gè)瀝掉，剩下這個(gè)熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。

    4.將珍貴的藥湯倒進(jìn)浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助你吸收這些中藥材。

    5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時(shí)刻，記得至少要泡30分鐘喔！

    藥浴小秘訣

    在泡澡的過程里，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽說這樣的按摩動(dòng)作會(huì)加速讓皮膚吸收這些的。