中醫(yī)藥膳五招讓你輕松消脂 無論是男人還是女人都希望擁有美麗的好身材。今天小編就來為你推薦一些利用健康消脂藥材烹煮的減肥食譜，不但簡單花費小，而且減肥效果很不錯！趕緊試試這些消脂瘦身的中醫(yī)藥膳吧！

中醫(yī)藥膳五招讓你輕松消脂--涼彩山藥：口感清爽的涼拌菜，除了色彩豐富，還可減少饑餓感，有助于維持苗條身材!

材料：新鮮山藥300公克(約半條)，·紅椒、青椒、黃椒各1/3個，香油少許，濃縮4倍的日本涼面醬油1大匙，白醋1大匙，開水1-2湯匙。

做法：

1、新鮮山藥在水龍頭下沖水削皮，整塊入電鍋蒸熟，切粗條。

2、紅椒、青椒、黃椒洗凈，切粗條。

3、備妥的新鮮山藥、紅椒、青椒、黃椒及香油、醬油、白醋、開水拌勻，放冰箱冷藏即可。

精選食材與藥材

·山藥——性平，味甘，藥材富含氨基酸及糖蛋白，食后可減緩饑餓感。

·甜椒——為低卡及高纖維食物，有助維持健美的身材。