貧血是常見的一種疾病，如果不能及時(shí)調(diào)理，那么會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，威脅患者的身體健康，在生活中，女性朋友更容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么該如何補(bǔ)血呢?食補(bǔ)勝藥補(bǔ)，下面小編就為大家介紹女性補(bǔ)血藥膳方。

女性因?yàn)樘厥獾纳�理需求很容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，貧血指的是血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。中醫(yī)指出，貧血屬于是虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等。

1、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。

功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。

2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。

功效：補(bǔ)腎壯骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

功效：滋陰補(bǔ)血。

4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。

5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。

功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。

6、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

以上為大家介紹了六款補(bǔ)血藥膳方，有貧血的朋友們不妨試試看吧!