腎乃先天之本，腎虛了該如何進(jìn)補(bǔ)呢？俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如湯補(bǔ)”。喝湯是一個(gè)補(bǔ)腎的好方法，喝湯也是一個(gè)補(bǔ)腎的好方法，那么哪些湯品有助于補(bǔ)腎呢？下面我們就為大家介紹幾款養(yǎng)生湯品，讓你變得腎氣凌人！

枸杞淮山海參湯鍋

「原料」淮山五錢(qián)、巴戟天五錢(qián)、枹杞五錢(qián)、海參八兩、紅棗二十粒。

「做法」1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。

「功效」益腎強(qiáng)精。

「禁忌」外感風(fēng)邪者(有傷風(fēng)感冒者)勿服。

四神煲豆腐鍋

「原料」芡實(shí)五錢(qián)、茯苓五錢(qián)、淮山五錢(qián)、蓮子五錢(qián)、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

「做法」1.芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。2.豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。3.香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。4.炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。5.燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、淮山、茯苓等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。

「功效」遺精早泄的病人。

豬肚三神湯鍋

「原料」蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

「做法」1.將益智仁煎湯去渣。2.將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí)，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。3.放入燉鍋中，文火燉熟后三小時(shí)。

「功效」益腎固精，養(yǎng)心安神。

「禁忌」感冒有發(fā)熱現(xiàn)象、咽喉痛者不宜。