對(duì)于身體虛弱的人群，我們要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，現(xiàn)在天氣還比較的寒冷，我們可以多吃一些溫補(bǔ)的食材。說(shuō)到溫補(bǔ)食材，羊肉不失為一個(gè)很好的選擇。那么我們?cè)撊绾卫�用羊肉進(jìn)補(bǔ)呢?下面就為大家介紹幾款滋補(bǔ)羊肉藥膳!

第一：羊肉粳米粥

材料：羊肉、粳米、生姜、食鹽

做法：將羊肉切丁之后和粳米一起熬粥，起鍋之前根據(jù)個(gè)人口味的不同加入少量的食鹽進(jìn)行調(diào)味。

功效：如果身體出現(xiàn)了腰膝酸軟或者是手腳冰涼、怕冷的情況，男性則是伴隨有遺精或者是早泄的癥狀;女性則是伴隨有月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的問(wèn)題，那么很有可能就是由于腎虛所引起的。這個(gè)時(shí)候患者可以在每天早晚空腹的時(shí)候服用一些羊肉粳米粥，這樣能夠很好的調(diào)節(jié)身體，對(duì)身體起到很好的保健作用。

第二：杜仲燉羊肉

材料：杜仲、羊肉

做法：將杜仲清洗干凈之后折斷;將羊肉清洗干凈之后切塊;將杜仲放入鍋中煎煮半個(gè)小時(shí)，然后取出藥液;將杜仲藥液和羊肉一起放入砂鍋之中燉煮，等到羊肉軟爛就可以了。

功效：這道食譜在我國(guó)諸多的中醫(yī)名著之中都是具有詳細(xì)的記載，具有很好的補(bǔ)腎還能以及溫補(bǔ)身體的作用。甚至于很多中醫(yī)認(rèn)為羊肉的功效可以和人參相提并論，不僅具有補(bǔ)腎的作用，還能夠強(qiáng)壯筋骨�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，羊肉中不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，同行四還含有微量的性激素，具有一定的壯陽(yáng)效果。在平時(shí)的生活中，為了能夠獲得最大的效果，建議在使用杜仲的時(shí)候?qū)⑵湔蹟�，這樣能夠更加充分發(fā)揮其藥效。

注意事項(xiàng)：這是一道常見(jiàn)的藥膳，但是并不能夠每天服用。服用食譜之后感覺(jué)到身體中腰膝酸軟的情況獲得緩解之后就要停用，避免身體出現(xiàn)問(wèn)題。