春季是養(yǎng)肝的時期，會養(yǎng)生的人都是根據(jù)季節(jié)的情況選擇養(yǎng)生的重點，那么春季如何養(yǎng)肝呢？春季養(yǎng)肝可以多吃一些藥膳粥，春季養(yǎng)肝藥膳有哪些呢？下面我們來看看吧！

春季養(yǎng)肝藥膳選擇的主要原則是“減酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，相“食”而動。以下幾款藥膳，養(yǎng)肝護肝頗有療效。

熬夜、過勞、飲酒無度易誘發(fā)肝病，河南省中醫(yī)院肝膽脾胃病科李鮮主任醫(yī)師認為，春季養(yǎng)肝，可以根據(jù)自身體的體質(zhì)特點選擇食物。

春季養(yǎng)肝藥膳選擇的主要原則是“減酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，相“食”而動。以下幾款藥膳，養(yǎng)肝護肝頗有療效。

杞棗雞蛋湯

選用枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2只。將枸杞子洗凈，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可。此款藥膳補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者以及慢性肝炎患者。枸杞子味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。紅棗能補中益氣，養(yǎng)血安神。

豬肝枸杞子湯

準備豬肝100克，枸杞子30克。將豬肝與枸杞子一起滾燙，調(diào)味即可。具有能補肝、養(yǎng)血、明目的作用。

丹參黃豆湯

選取丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。把丹參洗凈，黃豆用水浸泡1小時。將丹參、黃豆放入砂鍋中，加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用�？梢匝a虛養(yǎng)肝，活血祛淤。丹參味苦微溫，活血祛淤，安神寧心。黃豆能健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒，利于補虛養(yǎng)肝。

紅棗花生湯

準備紅棗50克，花生80克，冰糖50克。將紅棗、花生洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻，即可食用。具有補脾和胃、養(yǎng)血止血的功效。

另外，春季因時養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，有目的地根據(jù)醫(yī)生的推薦選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的中藥和食品，中藥如枸杞、郁金、丹參等，食品如大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

通過介紹，我們知道了如何養(yǎng)肝，養(yǎng)肝是一件不能拖拉的工作，藥膳的制作都是很簡單的，我們要學會，只有學會了，我們的身體健康才能有保障。