秋季時(shí)節(jié)是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)段，那么秋季怎么進(jìn)補(bǔ)呢?喝湯是一個(gè)很好的滋補(bǔ)方案，那么秋季喝什么湯好呢?專家介紹喝湯也是有很多的講究的，下面就為大家說(shuō)說(shuō)秋季喝什么湯好，小編為大家?guī)��?lái)了三款素菜湯，給大家換換口味。

1、紫菜蔥花湯

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效，碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍，很適合夏末初秋食用。

秋季的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤米喜耸[花湯，不僅可以提高身體的抵抗力，還可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

做法：

①將紫菜用清水泡發(fā)并至少清洗2次。

②在鍋內(nèi)加入食用油，爆炒蒜蓉，然后加入開水，用大火來(lái)燒。

③煮沸后加入紫菜、蔥花和調(diào)味料再煮熟即可食用。

*根據(jù)個(gè)人口味還可加入雞蛋、蝦皮等。

2、番茄雞蛋湯

將西紅柿和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值完美的搭配在一起，易于人們吸收。它具有蛋白質(zhì)美容療效，能使皮膚有彈性、有光澤，是一款簡(jiǎn)單易做的美容佳品。

做法：

①將西紅柿、姜、蔥等洗凈切好，雞蛋打入碗中和油鹽攪拌均勻后備用。

②用油把姜蔥蒜用油爆炒，再加入西紅柿翻炒幾下，最后加入適當(dāng)?shù)那逅��?/p>

③水開以后倒入雞蛋，再加入調(diào)味料和香油即可。

3、山藥豆腐湯

山藥健脾益氣，增強(qiáng)消化功能，促進(jìn)食欲;而豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，有益氣養(yǎng)血和清熱的作用，因此豆腐合山藥，除有補(bǔ)益外，更有開胃、清熱之效。

做法：

①山藥去皮洗凈切成丁;豆腐用開水燙過(guò)以后切成丁。

②油鍋爆炒蒜和姜，再倒入山藥翻炒。

③加入適量清水，水開后放入豆腐、蔥和調(diào)味料即可。

秋季喝什么湯好?以上為大家介紹了適合秋季食用的三款素菜湯，制作方法非常的簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合秋季食用，可以有效的改善秋燥，提升身體的抵抗力，預(yù)防秋季疾病!