中醫(yī)養(yǎng)生非常重視陰陽，任何事物都有陰陽兩面，腎也是有陰陽兩面的，如腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛，那么腎陽虛怎么調理呢?中醫(yī)非常重視藥膳的調理，那么怎么調理腎陽虛呢?下面我們就為大家介紹調理腎陽虛的藥膳方!

腎陽虛究竟如何做好日常保健

飲食方面，您可以多吃一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，比如海產品;海帶，還有韭菜等，如果您有陽虛但又便秘的話，可以吃既溫補又通便的食物，比如豬腰，豬肚等。

藥物方面的的話，您可以試著吃一吃金貴腎氣丸，這種藥是專門治療腎陽虛的，千萬不要吃六味地黃丸，它是專門治療腎陰虛的，如果吃飯了，會導致您身體受到損傷。所以，不可以胡亂吃藥，要搞清楚病理。

除此之外，您還要注意不能經常熬夜，不要吃生冷食物，比如冰激凌，還有就是不能常吃消炎藥和清火的藥物。平常要多注意體育鍛煉，適當做一些有氧運動，提高自身免疫力，作息要規(guī)律。

男人腎陽虛可試試5個食方

一、糧豆類

溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類

溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;