有很多的人們都會(huì)出現(xiàn)一些氣血虛弱的這樣的癥狀，那么汽車需要給我們的女性朋友們帶來非常多的危害，也是會(huì)嚴(yán)重的給我們的生命帶來非常多的困擾，我們應(yīng)該如何正確的解決氣血虛，這樣的癥狀保證我們的身體更加的健康呢，這五大食療方可以輕松的解決，那么到底是哪5個(gè)治療的方法呢？

一、天麻燉雞湯

這道湯的主要功效是補(bǔ)血熄風(fēng)，天麻的主要功效是定驚熄風(fēng)，雞湯則可以補(bǔ)益身體，補(bǔ)血和血。

所需材料：天麻、老母雞、姜片

制作步驟：

1.將天麻洗凈稍微浸泡待用;

2.老母雞處理干凈后剁成塊狀，過開水焯一遍去掉一些油;

3.將浸泡過的天麻，焯過的雞肉塊和姜片一起放入燉鍋中，加入清水后隔水燉約3個(gè)小時(shí)即可。

二、蓮藕黑豆燉鯰魚

這道藥湯的主要功效是補(bǔ)血益陽，滋陰潤燥。材料中的蓮藕有清熱涼血、健脾開胃的功效，黑豆可以補(bǔ)腎，鯰魚有補(bǔ)中益陽的功效。

所需材料：蓮藕、黑豆、鯰魚、沙參、豬脊骨、姜片

制作步驟：

1.蓮藕洗凈，刮去表皮，切成塊狀備用;

2.鯰魚處理干凈后，用油鍋煎成微黃的狀態(tài);

3.豬脊骨洗凈后，用刀或者其他工具敲裂;

4.沙參、姜片洗凈;

5.將所有材料一起放入鍋中，加入適量清水，一起燉湯，大火燒開改小火慢燉，大約兩個(gè)小時(shí)后即可食用。

三、鮑魚燉雞湯

這道湯品的功效是壯陽補(bǔ)腎補(bǔ)血，鮑魚與雞湯的補(bǔ)益作用想必不需要多說，兩者加在一起，可以起到更好的補(bǔ)腎補(bǔ)血作用。

所需材料：鮑魚、老母雞、豬尾骨、火腿、姜片、蔥

制作步驟：

1.鮑魚用鹽擦洗后用水沖干凈備用;

2.老母雞處理干凈后切成塊;

3.豬尾骨洗凈切段;

4.火腿切片，蔥姜洗凈;

5.起油鍋將蔥姜炒香后，加半鍋水煮開，將豬尾骨放入開水中再次煮開，約兩分鐘后，把雞肉塊、鮑魚也放進(jìn)去煮開三分鐘，之后將豬尾骨、雞肉、鮑魚撈起來洗凈瀝干;

6.把煮過的的材料與火腿片一起放入燉盅里，加適量清水，隔水燉，大火燉20分鐘改成小火燉3個(gè)小時(shí)候，之后就可以食用了。

四、紫河車燉牛肚

這道湯品的主要功效是益氣補(bǔ)血，同時(shí)還有平喘止咳的作用。

所需材料：紫河車、牛肚、黨參、王不留行、通草、姜蒜

制作步驟：

1.將所有材料清洗干凈，牛肚用開水焯過之后撈起切塊;

2.將各類藥材用藥材包裝好備用;

3.用油鍋將蔥蒜炒香后放入燉盅中，將其他材料也一起放進(jìn)去，加水和米酒及適量胡椒粉一起隔水燉3個(gè)小時(shí)左右即可。

五、赤小豆魚湯

這道湯品的主要功效是滋陰養(yǎng)氣，潤燥補(bǔ)肺。

所需材料：赤小豆、生魚、無花果、江珧柱、姜片

制作步驟：

1.將所有材料洗凈，赤小豆、無花果和江珧柱加清水浸泡;

2.生魚處理過后用油鍋煎至微黃，灑點(diǎn)點(diǎn)水后撈起放入燉罐中;

其他材料全部加入燉罐后，放適量清水進(jìn)行燉煮，大約兩個(gè)小時(shí)之后即可食用。

給我們的身體帶來了非常多的困擾，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中按照正確的方法來解決才是最好的，能夠保證我們的身體更加的完美，按照正確的方法來改善我們這種體制，讓我們的生命更加的健康才是最重要的，平時(shí)的生活當(dāng)中這些治療的小偏方也能夠輕輕松松的解決我們氣血虛弱的癥狀，保護(hù)我們的身體更加的健康和長久的。