蘇東坡是北宋著名的文學(xué)家，著有很多詩、詞、散文，蘇東坡的一生可謂是顛沛流離，但是蘇東坡卻豁達樂觀，懷有著健康的心態(tài)，所以蘇東坡至老仍身強體健，才思敏捷｡下面就來說說蘇東坡養(yǎng)生四絕。

有一次，蘇東坡的好友張鶚，向他請教養(yǎng)生之道。蘇東坡大筆一揮，寫了養(yǎng)生四絕：一曰無事以當(dāng)貴，二曰早寢以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉。

接著，蘇東坡解釋說，"無事以當(dāng)貴"，也就是說人不要把功名、利祿和榮辱得失，看的太重，如果能在情志上任性逍遙，隨遇而安，無事以求，比大富大貴更能使人延年益壽。

"早寢以當(dāng)富"，對老年人來說，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，特別是早睡早起，以求獲得任何財富更加富貴。

"安步以當(dāng)車"，是說人不要太講求安逸，應(yīng)多步行，少騎馬乘車，多運動就可以強健肢體，通暢氣血。

"晚食以當(dāng)肉"，主要說，人應(yīng)該用已饑方食、未飽先止，從而達到對美味佳肴不會貪吃無厭。

蘇東坡的養(yǎng)生之道也啟示我們，養(yǎng)生首要是陶冶心性、情操，其次要有有規(guī)律的作息時間，多運動，吃飯七分飽，不挑食，這樣自然能延年益壽。