性愛(ài)是夫妻生活的必需品，但是我們一定要矜持合理健康的性愛(ài)，頻繁的性生活對(duì)身心的健康會(huì)有一定的傷害，當(dāng)然也并非次數(shù)越少越好，那么什么樣的性愛(ài)頻率是最健康的呢?下面我們就來(lái)看看古代人對(duì)性愛(ài)頻率是如何看待的。

古人的性愛(ài)觀念中總是包含著深厚的養(yǎng)生理念，“樂(lè)而有節(jié)”是他們對(duì)性生活的一貫態(tài)度。正如一句老諺語(yǔ)說(shuō)道：“二更更，三暝暝，四數(shù)錢(qián)，五燒香，六拜年。”用比喻的手法，形象地體現(xiàn)了不同年齡的男人在性生活規(guī)律、頻率方面的把握。

這句俗諺意思是，20歲時(shí)血?dú)夥絼�，每�?即2小時(shí))可有一次性生活;30歲左右的男性身強(qiáng)力壯，每晚都可過(guò)性生活;40歲年近不惑，要像數(shù)錢(qián)那樣“一五一十”，隔五天過(guò)一次性生活;50歲時(shí)知天命，不要再逞強(qiáng)，要像燒香拜佛那樣，逢初一、十五進(jìn)行一次性生活，即保持每半月一次的頻率;到了60歲，男性應(yīng)以保養(yǎng)身體為重，此時(shí)性生活要像拜年一般，一年一次為宜。

這句俗諺旨在規(guī)勸人們適度節(jié)欲，避免房事過(guò)度損害健康，在養(yǎng)生方面也有一定的積極意義。如50多歲的人，身體各項(xiàng)功能都有所衰退，需要更多的時(shí)間休息，因此不可時(shí)時(shí)沉浸在歡娛之中;60多歲的人，對(duì)欲望的需求日漸減少，加上體力不支，各種慢性疾病也趁機(jī)而來(lái)，更應(yīng)節(jié)欲。

古人箴言雖有合理性，但也不是放之四海而皆準(zhǔn)。有時(shí)，男人的性欲與年齡也并非絕對(duì)成反比。隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活水平的提高和人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，人們的壽命大大延長(zhǎng)，現(xiàn)在70歲已是十分平常。因而，現(xiàn)代男性具體行房的次數(shù)還需結(jié)合自身體質(zhì)、心態(tài)與健康狀況等。20多歲的人不能盲目逞強(qiáng);40多歲的中年男性只要身體允許，多次行房未嘗不可;五六十歲的男性若仍然健壯，也不必盲目遵循這條規(guī)律，只需適當(dāng)節(jié)制即可。